冷知识！减肥不推荐吃轻食。许多人刚开始减肥就一头扎进轻食中不可自拔
，认为这是很是健康的选择
，因为大部分轻食打着低脂或植物种类富厚的旗号。其实
，太过于低脂并不是一件好事。因为我们的身体需要足够的脂肪摄入
，它可以给我们带来必须的脂肪酸
，同时资助脂溶性维生素更好地消化吸收
，从而带来满足感和饱腹感。

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